סטודיו עאישה - המרכז לריקודי בטן בכרמיאל

בהחלט כן. תרגול תנועות ריקודי הבטן אינו דורש יכולות מיוחדות, מבנה גוף ספציפי וכוח פיזי רב. בניגוד לסגנונות ריקוד אחרים, אפשר ללמוד מחול מזרחי בכל גיל ובכל משקל.

אומנם היום מציעים חוגים לריקודי בטן גם לילדות בגיל הגן, הגיל האידאלי להתחיל הינו בסביבות 13 - 14, כאשר הגוף והנפש כבר "הבשילו". *החוגים לילדות צעירות יותר בדרך כלל שונים מאוד מאלה למבוגרות, גם בתחום הפיזי וגם באווירה.
ואולם, תמיד יש יוצאים מין הכלל, או בעצם, יוצאות מן הכלל. ישנם ילדות שממש רוצות להתחיל ללמוד כבר בגיל המוקדם ובמקרים כאלה, לאחר בדיקת התאמה, הן מצטרפות לקבוצות של מבוגרות.

*נכון להיום אין בסטודיו חוגים נפרדים לילדות.

הכל מאוד אינדיבידואלי ותלוי ביכולת אישית ובמוטיבציה. ואומנם, בדרך כלל התלמידות מרגישות בטוחות בכישוריהן כבר לאחר חצי שנה. מן הסתם, עדיין לא מדובר ברמה גבוהה, אך היא מספיקה די כדי להרשים את הצופים.

ובכן, זה מאוד אישי והכל תלוי במוטיבציה שלך והזמן שאת מקדישה לחזרות בבית. אני ממליצה ללמוד לפחות שנה לפני שאת מתחילה להופיע, זהו הזמן המינימאלי כדי ללמוד את הבסיס. אם את רוצה להעביר סדנאות או ללמד חוגים, כדאי להקדיש ללימודים לפחות 3 שנים.

ריקוד בטן הינו שיעור ספורטיבי ובו בהחלט נשפרות קלוריות רבות. ואומנם, אם את מגיעה לחוג פעם בשבוע, זה לא מספיק.
כדאי להוסיף לזה תרגול בבית, הליכה או פעילות ספורטיבית נוספת.

הסטודיו מציע אפשרות נוספת – פיטנס אוריינטל, אשר משלב תנועות ריקודי בטן עם קצב של שיעור ארובי או זומבה.

ובכן, אומנם עדיין יש אנשים שרואים בריקוד בטן משהו זול "ולא מכובד", אך הסטיגמה הזאת נעלמת בהדרגה.
יתכן והמקור של הסטיגמה נובע מהתלבושת החשפנית, מהאווירה החושנית שיוצרת הרקדנית, או מעצם העובדה שאישה רוקדת בחופשיות בפני הקהל. כיום ריקוד בטן נתפס כביטוי להעצמה נשית ואף לפמיניזם.

בניגוד לסגנונות מחול אחרים, ריקוד בטן אינו מבוסס על דוקטרינה מסוימת ולכן קשה מאוד למצוא הגדרה אחידה עבורו. יש בו מעט מאוד חוקים והרבה חופש ויצירתיות. אומנם המקור שלו בארצות המזרח, אך כיום הוא נרקד בכל רחבי העולם.

קודם כל, חשוב שיהיה לך גם נוח וגם נעים בעין. מכנסיי טייטס או ספורט וחולצה צמודה יעשו את העבודה. מכנסיי ג'ינס, לעומת זאת, לגמרי מחוץ לתחום. אפשר גם ללבוש חצאית ארוכה, כדי "להיכנס לאווירה".

חשוב לזכור - אנחנו רוקדות יחפות. אם את ממש לא אוהבת את התחושה, ניתן להביא גרביים (עדיף גרביים נגד החלקה) או נעליי מחול.

אם יש לך צעיף מרשרש - את מוזמנת להביא, אבל זה לא חובה. אני מחלקת צעיפים לתלמידות בשיעור עצמו.

כיום כמעט כל מועדון כושר מציע חוג לריקודי בטן. ואומנם, לרוב האיכות של החוג בחדר כושר אינה גבוהה. בחוגים אלה משתתפות נשים רבות ולמורה אין אפשרות לתת תשומת לב אישית לכל אחת. בנוסף, לרוב אין הפרדה לרמות התקדמות ותלמידות חדשות לומדות יחד עם וותיקות.

ממש לא! היופי שבריקוד בטן הוא שאין שום משמעות למשקל ולמבנה הגוף של הרקדנית. המקור לסטיגמה נובע מהעובדה שבעבר הרזון אינו היה באופנה ונשים למעשה רצו להיות מלאות. ואולם, לא כל רקדנית בטן בעבר הייתה מלאה, ומן הסתם, גם היום יש לא מעט רקדניות בטן רזות. תוכלי ללמוד עוד על קורות ריקוד הבטן כאן בבלוג.

ריקוד בטן נחשב לפעילות ספורטיבית בטוחה ומומלצת על ידי הרופאים. ואומם, אם יש לך מצב רפואי מסוים, כגון פריצת דיסק, חשוב מאוד להתייעץ עם הרופא.

1. בניית מערך ההופעה, כולל מספר כוראוגרפיות, 2. טיפים ועצות להופעה מוצלחת, 3. בניית תכנית שיווקית/ פרסומית, 4. עזרה במציאת תלבושת/ אביזרים

השם "ריקוד בטן" הינו המצאה מערבית. במקור, השם של סגנון המחול הזה הינו ריקוד מזרחי (ראס שארקי בערבית). הריקוד קיבל את שמו בזכות תנועות הבטן המתפתלות שמאפיינות את הסגנון.

שיעור קבוצתי (חוג) מיועד לכלל הנשים, בתור חוג קבוע, בדומה לשיעורי זומבה או אירובי. לעומת זאת, שיעור פרטני מתאים לרוב לאישה (או לעתים קבוצה של חברות או קרובות משפחה) שמעוניינת ללמוד לבד ובקצב מהיר כדי להתכונן לאירוע חגיגי, כגון חתונה או יום הולדת של בן הזוג.
אם התלמידה רוצה לבנות כוראוגרפיה (ריקוד מובנה) מומלץ להזמין סדרה של שיעורים של פעם או פעמיים בשבוע. שיעורים פרטניים מתאימים גם לרקדניות שמעוניינות לבנות מופע להופעות.
שיעור פרטני עולה יקר בהרבה מזה הקבוצתי, אך היתרון הוא שאפשר "לתפור" את הנושאים לצרכים של התלמידה.

תנועות האגן האופייניות, הזזה של איברי הגוף שונים באופן עצמאי (ההפרדה), "התאטראליות", האווירה החושנית. בנוסף, ריקוד בטן "קולט" תנועות מסגנונות אחרים ומאפשר חופשיות רבה, עם מעט מאוד חוקים מקבעים.
אם בעבר ניתן היה להגיד שהריקוד מאופיין במקצבים מוזיקאליים מזרחיים, הרי היום ישנן רקדניות בטן שרוקדות על צלילי מוזיקה מודרנית, צוענית ואפילו קלאסית. ואולם, אפשר לזהות את הסגנון לפי התנועות האופייניות.

למעשה, ריקוד בטן הינו אוסף של סגנונות שונים, חלקם מסורתיים כגון "בלאדי" או "סעידי", חלקם חדשים, כגון ריקוד קלאסי שנוצר בתחילת המאה ה20 בהשראת בלט רוסי) וחלקם חדשניים מאוד, כמו טרייבל, סלסה - בטן ופיוז'נים נוספים.

אכן כן. למעשה, בריקוד בטן ישנם סגנונות שבאופן מסורתי נרקדו על ידי גברים, כמו ריקוד מקל סעידי. כיום ישנם גם רקדני בטן מפורסמים, אשר מעבירים סדנאות בכל העולם. ואומנם, החוגים, המסיבות והסדנאות בסטודיו עאישה מיועדים לנשים בלבד.

ההופעה של רקדנית דורשת יכולת ריקוד גבוהה, כוריאוגרפיות בנויות מרשימות, כישורי אילתור, הופעה חגיגית, יחס בינאישי מעולה וכוח פיזי. לעומת זאת, רקדנית שמעבירה סדנה חייבת לדעת גם להנחות, ללמד בצורה פשוטה וברורה, להתאים את עצמה למשתתפות ולבנות אווירה מתאימה.